Dein Einstieg in die Welt des Yoga. 
Schritt für Schritt bauen wir mit einfachen Bewegungsabläufen ein Bewusstsein für unseren Körper auf.
Zusammen mit Atemübungen und geführter Entspannung schafft dies Momente, um zu entspannen, neue Kraft und Energie zu schöpfen und sich für den Alltag zu stärken. 

• Entspannungsyoga für Anfänger
• 8 Kursstunden
• immer Montag um 17:00 Uhr und Donnerstag 18:30 Uhr
• Kosten 120 €

Hatha-Flow verbindet fließende Sequenzen mit ruhigen, gehaltenen Positionen. Wir entwickeln Kraft und Flexibilität und lassen Raum für unsere persönliche Entwicklung. Atem und Bewegung begleiten einander, sodass wir uns fordern, ohne zu überfordern. Der Körper wird gestärkt, der Geist kann zur Ruhe kommen, damit stärken wir unsere körperlichen als auch mentalen Fähigkeiten.

• Hatha-Flow-Yoga
• 10 Kursstunden  
• immer Montag um 18:30 Uhr und Donnerstag 17:00 Uhr
• Kosten 140 €